Chuẩn bị mang thai mấy tháng thì dùng được tổ yến ?

Phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên ăn yến? Nhiều chị em cho rằng chỉ cần chú ý đến tình trạng sức khỏe và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là được. Thực tế không phải như vậy. Sức khỏe và dinh dưỡng của bố mẹ, đặc biệt là người mẹ trước khi mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Rõ ràng, một đứa trẻ bụ bẫm và thông minh là mong ước của tất cả các bậc cha mẹ.

1. Thơm ngon món tổ yến Sào gà xé phay

Nguyên liệu:

-10g Yến sào (1 tổ Yến)

-100g thịt ức gà

-Hành ta cắt nhỏ

-50g gạo

-Dầu ăn

-1 lít nước

-3 ly nước gà luộc

Cách chế biến:

– Sau khi làm sạch Yến Sào, bạn ngâm vào nước sôi để nguội khoảng 30 – 45 phút cho Yến mềm và nở đều ra.

– Gạo sau khi đã vo sạch, bạn cho một ít dầu và muối vào xóc đều và ướp trong khoảng 1 giờ.

– Ức gà đem hấp khoảng 20 phút, để nguội rồi xé mỏng và ướp gia vị vừa ăn.

– Lấy một lượng nước phù hợp (tùy thuộc bạn thích ăn cháo đặc hay loãng) đun sôi và cho gạo đã ướp vào tiếp tục đun cho tới khi sôi lại thì để nhỏ lửa liu riu cho gạo nở đều.

– Tiếp theo bạn cho Gà và Yến đã làm sạch vào nồi cháo. Tiếp tục đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó khi thấy hạt gạo đã nở mềm, Yến và ức Gà cũng mềm rã thì cho gia vị mắm muối vừa ăn. Khi ăn múc cháo ra tô rồi cho hành vào.

Món ăn này thưởng thức tốt nhất là vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

2. Yến sào chế biến cùng càng cua

Nguyên liệu:

-10g tổ Yến sào (1 tai Yến)

-Cua và càng cua tươi

-10g nấm đông cô

-1 trái bắp Mỹ

-Ức gà

Các bước chế biến:

– Yến Sào làm sạch, ngâm nước khoảng 30 – 45 phút cho nở đều.

– Càng cua và ức gà luộn chín để nguội, cua bóc vỏ, gà xé tơi.

– Bắp Mỹ cắt thành ½ cho hạt nhỏ lại, nấm đông cô ngâm nước cho nở mềm và cắt thành 1/3 miếng.

– Cho Yến Sào vào chưng cách thủy trog 20 phút

– Tiếp theo cho 2 chén nước dùng vào nồi, đun sôi rồi cho tiếp bắp Mỹ vào đun trong vòng 3 phút.

– Tiếp tục cho nấm đông cô, thịt gà và thịt cua vào, tiếp đến thì nêm gia vị cho vừa ăn và tiếp tục đun sôi cho tới khi thấy hỗn hợp sôi đều thì pha 2 muỗng bột bắp vào cùng với 1/2 chén nước cho vào nồi và khuấy đều tay cho tới khi thấy nồi sánh lại là được.

Món này thưởng thức ngon nhất là khi còn nóng và nên ăn trước khi đi ngủ.

3. Yến sào hầm đuôi heo bổ dưỡng cho mẹ bầu

Nguyên liệu:

– 500g đuôi heo

– 10g tổ Yến (Khoảng 1 tai)

– 2 củ cà rốt

– 3 trái bắp non

Các bước chế biến

– Làm sạch Tổ Yến, ngâm khoảng 30 – 45 phút cho Yến nở đều.

– Đuôi heo rửa sạch và làm sạch lông và chặt khúc.

– Bắp non và cà rốt rửa sạch, cắt khúc.

– Nấu sôi nước và cho đuôi heo, gia vị vào hầm. Khi đuôi heo gần mềm thì cho thêm bắp và cà rốt vào hầm đến khi chín mềm.

– Tổ Yến Sào chưng riêng khoảng 20 phút. Sau đó cho súp đuôi heo vào tô, cho thêm Yến Sào đã chưng vào dùng nóng.

4. Phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên dùng yến sào ?

Phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên ăn yến? Nhiều chị em cho rằng chỉ cần chú ý đến tình trạng sức khỏe và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là được. Thực tế không phải như vậy. Sức khỏe và dinh dưỡng của bố mẹ, đặc biệt là người mẹ trước khi mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Rõ ràng, một đứa trẻ bụ bẫm và thông minh là mong ước của tất cả các bậc cha mẹ.

Nhưng để làm được điều ấy, không phải ai cũng có đầy đủ kiến thức và biết cách thực hiện nó. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho chị em cách đơn giản để sinh ra những thiên thần thông minh, trắng trẻo, dễ thương.

Chuẩn bị mang thai mấy tháng thì dùng được tổ yến ? 1
Chuẩn bị mang thai mấy tháng thì dùng được tổ yến ?

5. Lý do vì sao nên bổ sung yến sào ?

Rõ ràng có nhiều cách để tăng cường dinh dưỡng cho chị em trước khi mang thai. Đơn giản như việc bổ sung nhiều trứng, thịt nạc, cá, các loại đậu, rong biển, tảo tía, sứa….Vậy tại sao cần thêm YẾN SÀO?
Thứ nhất, chị em có chắc việc ăn nhiều trứng, thịt nạc,…bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho bản thân và con của chúng ta?! Thực tế, gia tăng số lượng vài loại thực phẩm không đồng nghĩa với việc đủ chất dinh dưỡng. Quan trọng là bổ sung những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và thật sự THIÊN NHIÊN…và Yến Sào tại Yến Sào Online là một sản phẩm rất THIÊN NHIÊN!.

Thứ hai, theo các nghiên cứu, Yến Sào có chứa ĐẦY ĐỦ các dưỡng chất CẦN THIẾT cho cả mẹ và bé như:

+ Đạm- protein (45-55%), bao gồm hầu hết các axit amin thiết yếu với hàm lượng cao. Trong đó, lysine (1.75%) là axit amin giúp khả năng hấp thụ canxi, giúp cho xương thai nhi phát triển chắc khỏe, duy trì trạng thái cân bằng nitơ có trong cơ thể, do đó tránh được hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.

+ Axit amin Tryptophan (0.7%), Phenylalanine (4.5%) có chức năng làm giảm đau, giúp chống trầm cảm, làm hưng phấn, giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi cho bà mẹ khi mang thai và thúc đẩy quá trình phục hồi cho người mẹ sau khi sinh.

+ Axit amin Glycine (1.99%) có tác dụng giảm nguy cơ tiền kinh giật ở bà bầu, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, thúc đẩy quá trình phát triển hệ thần kinh cho trẻ.

Và điều quan trọng nhất, Yến Sào còn giúp các mẹ mang thai duy trì được làn da trẻ đẹp nhờ Threonine (2.69%). Đó là hoạt chất hình thành nên elastin và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

Vậy chị em còn chần chừ gì nữa, hãy đầu tư cho tương lai con em chúng ta ngay bây giờ, bắt đầu bằng việc đều đặn bổ sung Yến Sào mỗi ngày!

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.